دراسة : إستخدام الهاتف قبل النوم يسبب لك إضطرابات ومشاكل نفسية أثناء النوم

بواسطة أحمد علاء 10/17/2013 8:05:00 PM



فى دراسة جديدة أجريت على بعض الطلاب من 83 جامعة مختلفة وضحت أن إستخدام الهاتف قبل النوم وتحديدا إرسال الرسائل يسبب مشاكل نفسية وإضطرابات شديدة أثناء النوم خاصية و إن كنت محتفظ بالهاتف بجانبك أثناء النوم جاءت هذه الدراسة من العديد من أساتذة علم النفس ووضحوا سبب ذلك أن إرسال الرسائل قبل النوم وترك الهاتف بجانبك بالطبع فى غالب الأحيان سيقوم مستلمى الرسالة بالرد عليها مما يؤدى الى إيقاظك أثناء النوم ليس ذلك فقط عند إرسالك لأى رسالة يقوم عقلك بتهيئة نفسه لإستقبال الرد فى أى وقت حتى أثناء النوم مما يؤدى الى حدوث إضطرابات فى النوم بسبب إنشغال العقل.

بالإضافة الى عملية إيقاظك عن طريق الهاتف ليست صحية تماما بسبب الذبذبات التى يرسلها الهاتف تجاه عقلك أثناء النوم التى تؤثر سلبيا عليك ونصح أساتذة علم النفس بوضع الموبايل بعيدا عنك أثناء النوم أو على الأقل تغييره الى وضع الصامت وليس وضع الإهتزاز أيضا لأنها ستؤدى الى نفس النتائج السلبية ينصح العلماء أيضا بقلب الهاتف على الشاشة أثناء النوم وذلك بسبب عدم تأثير ضوء الشاشة على عقلك أيضا لأن العقل يكون مهيئا لإستقبال جميع مايحدث حوله.

المصدر